أفضل 10 أعشاب طبيعية لحرق دهون البطن

أفضل 10 أعشاب طبيعية  لحرق دهون البطن

Top 10 Natural Herbs For Burning Belly Fat

1-أوراق النعناع لحرق دهون المعدة

طريقة التحضير
نحضر كوب من الماء ثم نضيف اليه بعضا من أوراق النعناع الأخضر،و 2 معلقة من عسل النحل، وملعقة واحدة كبيرة من الفلفل الأسود ، بعد ذلك نقوم بتسخين الخليط لمدة خمس دقائق، ثم نتركه خمس دقائق أخرى ليبرد، بعد ذلك نقوم بتصفيته وشربه في الصباح على غير ريق (قبل تناول وجبة الإفطار  ).

2- القرفة لحرق دهون المعدة

        (post-ads)
طريقة التحضير
نحضر كوب ماء ثم نضيف اليه ملعقة صغيرة من القرفة ثم نقوم بتسخين المشروب لمدة خمس دقائق، بعد التسخين مباشرتا نقوم بتصفيته ، ثم  نضيف اليه 2 ملعقة من عسل النحل ونقوم بالتقليب جيدا حتى ذوبان العسل في مشروب القرفة ليصبح متجانسا.  نشرب المشروب بمعدل مرتين في اليوم، مره في الصباح قبل الإفطار، ومرة قبل الذهاب للنوم.

3-الشاي الأخضر لحرق دهون المعدة

طريقة التحضير
نحضر كوب من الماء ثم نضيف اليه الشاي الأخضر سواء كان أوراق أو فتلة شاي أخضر ويفضل إضافة بعضا من عصير الليمون ثم نقوم بتسخين المشروب، ثم نقوم بشرب المشروب  بمعدل مرتين في اليوم في الصباح وفي منتصف اليوم.


4-الزنجبيل لحرق دهون المعدة

طريقة التحضير
نحضر كوب من الماء ثم نضيف اليه ملعقة كبيرة من مطحون الزنجبيل، ثم نضيف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود،و 2 ملعقة من عسل النحل ثم نقوم بغلي المشروب لمدة خمس دقائق ، بعد ذلك نتركه ليبرد وليس إلى درجة البرودة الكاملة، بحيث يكون مناسب لتناوله دون حدوث اذاء للفم. 
 يتناول بمعدل مرة واحدة فقط لليوم ويفضل أن يكون في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.


5-الزنجبيل وخل التفاح لحرق دهون المعدة

طريقة التحضير
نحضر وعاء فارغ، ثم نضيف إليه اربع ملاعق كبيره من مطحون الزنجبيل، ثم نضيف 2 ملعقة من ماء الورد، و3 ملاعق من خل التفاح  ثم نقوم بتقليبه جيدا ليصبح خليطا متجانسا، بعد ذلك نقوم بدهنه علي البطن لازالة الترهلات والمساعدة في حرق الدهون.

6- خلطة الأعشاب الفعالة لحرق دهون المعدة

طريقة التحضير
نحضر كوب من الماء نضيف اليه  ثلاث معلاق من القرفة والزنجبيل والكمون ،ثم نقوم بتسخين الخليط لمدة 15 دقيقية، بعد التسخين مباشرتا نقوم بتصفية المشروب وإضافة 2 معلقة من عصير الليمون وعسل النحل، ثم نقوم بالتقليب جيدا الي ان يصبح المشروب متجانسا.
نقوم بشرب المشروب بمعدل ثلاث مرات فى اليوم ، قبل الثلاث وجبات اليومية بنصف ساعة.

7- البابونج وإكليل الجبل لحرق دهون البطن

طريقة التحضير
نحضر كوب من الماء ثم نضيف اليه 2 ملعقة من البابونج، وملعقة واحدة من إكليل الجبل ، ومعلقة صغيرة من الميرامية ، ثم نقوم بتسخين المشروب الي مدة 15 دقيقة، بعد ذلك نقوم بتصفيته.  يشرب هذا المشروب بمعدل مرة واحدة خلال اليوم، ويفضل في الصباح على غير رايق.

8- الزعتر وإكليل الجبل لحرق دهون البطن

طريقة التحضير
نحضر كوب من الماء ونضيف اليه ملعقة واحدة من إكليل الجبل  ، و2 ملعقة صغيرة من الزعتر ، ثم نقوم بتسخين المشروب لمدة 10 دقائق، بعد ذلك نقوم بتصفية المشروب، ويشرب مرة واحدة كل صباح.

9- مشروب النعناع والشاي الاخضر وقشر الرمان لحرق دهون البطن

طريقة التحضير
نحضر كوب من الماء نضيف اليه ملعقة ونصف من الشاي الأخضر، ونصف معلقة من النعناع المطحون، ونصف ملعقة من قشر الرمان، ثم بعد ذلك نقوم بتسخين المشروب لمدة خمس دقائق، ثم نقوم بتصفية المشروب ، تناول هذا المشروب مرة واحدة كل يوم في الصباح على معدة فارغه.

10-الميرامية لحرق دهون البطن

طريقة التحضير
نحضر كوب صغير من الماء ونضيف اليه ملعقة ونصف من المرامية، بعد ذلك نقوم بتسخين المشروب لمدة خمس دقائق،  نقوم بتناول هذا المشروب مرة واحدة خلال اليوم ويفضل ان يكون قبل وجبة الفطور.


نصائح عامه لحرق دهون البطن

1-يجب تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعة على الأقل وممنوع تناول وجبة العشاء ثم الذهاب الى النوم مباشرتا.  

 2-يمكنك تناول وجبات بسيطة جدا على العشاء مثل الزبادي مع إضافة بعض الليمون اليه.   

3-من أكثر الوجبات ضررا بالجسم وتساعد على وجود البكتريا فى المعدة هى الوجبات السريعة ،فهى تعمل بشكل كبير فى زيادة دهون البطن. 

 4- أجعل من الزعتر والقرفة والقرنفل والكركم كإضافات ثابته في وجباتك الأساسية خلال اليوم ،تلك الأعشاب الطبيعية ترفع من القيمة الصحية للأكل كما أنها تساعد فى القضاء على بكتيريا المعدة، كما تساعد أيضا فى حرق الدهون بشكل كبير جدا.
التسمية

عن الكاتب :

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *