فوائد عصير البرتقال للأطفال الرضع والكبار

فوائد عصير البرتقال للأطفال الرضع والكبار

The benefits of orange juice for infants and adults










البرتقال 

فوائد عصير البرتقال للأطفال الرضع والكبار

يعد البرتقال من اعلى الفواكه الحمضية قيمة غذائية سواء للأطفال وبالأخص الأطفال الرضع أو للكبار ،حيث يعد من أكثر الفواكه أحتوائا على فيتامين c وفيتامين ج، بالإضافة إلى العديد من العناصر الأخري مثل عنصر البوتاسيوم، عنصر الصوديوم، وعنصر النحاس، وله نوعان البرتقال الحدق، والبرتقال السكري، ويمكن تناوله كقطع أو كعصير، تعالي معي لأعرض لك العديد من فوائد عصير البرتقال للأطفال الرضع بشكل خاص والكبار بشكل عام.  

        (post-ads)
  فوائد عصير البرتقال للأطفال الرضع
 1-يرفع من مناعة الطفل الرضيع لأنه يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد علي مقاومة الأمراض . 

2-يحمي الطفل الرضيع الذي يعاني من البرد من حدوث الجفاف لانه يزود الجسم بالوسائل التي يمكن أن تنقص نتيجة القيء والإسهال والتعرق أثناء الإصابة بالبرد.

3-يعطي جسم الرضيع العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية في بناء جسده وأهمها فيتامين c

4- يصفه الأطباء للأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية.

5-كما يساعد عصير البرتقال على فقدان الشهية لتناول الأطعمة الضارة.

6-يعطي الطفل الرضيع طاقة عالية حيث يحتوي البرتقال على الثيامين الذي يساعد الجسم على تحويل الغذاء إلى طاقة عالية. 

7-يساعد البرتقال الطفل الرضيع على نمو وتكوين خلايا جسمه بشكل سريع، لأن البرتقال يحتوي علي نسبة كبيرة من حمض الفوليك، بالإضافة إلى المساعدة في إنتاج كرات الدم الحمراء التي من خلالها يستمد الجسم الأكسجين.  

8-يحد من الإصابة بعسر الهضم لأنه يقوي من أداء جهاز الهضم. 

9-يحد من الإصابة بالإمساك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.

10-يحد من الاصابة بالاسهال أيضا من خلال تناول عصير البرتقال بعد تخفيفه بالماء. 

 فوائد عصير البرتقال للكبار

 فوائد عصير البرتقال للكبار


 1-يحد من الإصابة بأمراض القلب لأنه ينظم عمل الأوعية الدموية فى الجسم.
  
2-يساعد في تنظيم ضغط الجسم، لذلك يفضل تناوله للأشخاص الذين يعانون من الضغط المرتفع فقط وليس الأشخاص ذو الضغط المنخفض.  

3-احتواء عصير البرتقال على مركبات الفلافونويد، والبكتين، و الهيسبيريدين يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضارة الموجودة في الدم.  

4-احتواء عصير البرتقال على مركب( الداو - ليمونين ) يقي الجسم من العديد من أنواع السرطانات ، كسرطان الرئة المزمن ، وسرطان القولون، والصدر، والفم. 

5-يعتبر مطهر معوي لأنه يحتوي على العديد من المركبات المضادة للالتهابات والأكسدة.  

6-يحتوي علي عناصر كثيرة جدا منها (الحديد-الصوديوم - البوتاسيوم - اليود-الزنك-الفسفور-البكتين-الكالسيوم-حمض الفوليك - الأحماض الأمينية-المنجنيز) كل هذه العناصر موجودة في ثمرة البرتقال.  

7-يحد من الإصابة بقرحة المعدة.  

8-يرفع من نشاط الدورة الدموية في الجسم.  

9-يزيد من كفاءة وظائف أجهزة الجسم وبالأخص الجهاز الهضمي.  

10-يعمل كمطهر قوي حيث يخلص الجسم من السموم الضارة. 

11-احتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم يساعد في بناء الأسنان وتقوية العظام . 

12-يحافظ علي صحة الجلد لاحتوائه على نسبة عالية من الكولاجين.  

13-يساعد في إنقاص الوزن بالنسبة للكبار حيث أنه يحد من زيادة الشهية.  

14-يحمي الجلد من الإصابة بالجذور الحرة.  

15-يساعد في تكوين الحيوانات المنوية كما يحميها من التشوه الوراثي.  

16-يرفع من كفاءة عمل الكلى ويحد من تكون حصوات الكلي.  

17-يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويمنع حدوث عسر الهضم.  

18-احتوائه على مادة الفلافونويد والبوليفينول يساعد الجسم على بناء جهاز مناعي قوي يحمي من الإصابة بالعدوى والفيروسات المنتشرة.  

19-يقوي العظام والعضلات والمفاصل. 

20-يزيد من إنتاج كرات الدم البيضاء.
التسمية

عن الكاتب :

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *